「お腹が痛い」「起きられない」
毎朝、布団から出てこない子供の姿を見て、胸が締め付けられるような思いをしていませんか？
最初は「数日休めば行くだろう」と思っていたのに、欠席が続くようになると、親としての不安は計り知れないものになります。「このまま不登校になってしまうのではないか」「勉強が遅れて将来に響くのではないか」と、焦りを感じてしまうのは当然のことです。
しかし、どうか自分を責めないでください。そして、焦って無理に学校へ連れて行こうとしないでください。
この記事では、子供が「学校に行きたくない」という日が続くとき、親としてどのように考え、どう行動すればよいのか、教育現場や心理学の視点を交えて具体的に解説します。まずは深呼吸をして、子供の心の内側に寄り添うことから始めてみましょう。
【初期対応】「行きたくない」が続くとき、無理に行かせてはいけない理由
子供が行き渋りを始めたとき、最も重要なのは「無理に登校させない」という判断です。これには明確な理由があります。
「甘え」ではなく「SOS」かもしれない
多くの親御さんが「ここで甘やかしたら、癖になるのではないか」と心配します。しかし、子供が言葉や態度で「行きたくない」と示すとき、それは単なるサボりや甘えではなく、限界ギリギリのSOSであることが多いのです。
大人でも、職場に行きたくない日はあります。それでも大人は「生活のため」と割り切ったり、自分で休養を取ったりできます。しかし、子供にとって学校は世界のすべてに近く、逃げ場がありません。その中で「行きたくない」と発信するのは、相当な勇気と切迫感があるからです。
無理強いが引き起こすリスク
無理やり車に乗せて連れて行ったり、怒鳴って登校させたりすることは、逆効果になる可能性が高いです。
- 親子関係の悪化: 「親は自分の苦しみをわかってくれない」と心を閉ざしてしまいます。
- 身体症状の悪化: 頭痛、腹痛、吐き気などが慢性化する恐れがあります。
- 不登校の長期化: 心の傷が深くなり、回復までにさらに長い時間が必要になります。
「心のエネルギー切れ」という考え方
子供の状態を「スマートフォンのバッテリー切れ」に例えてみてください。
バッテリーが0%の状態で無理やり起動しようとしても、すぐに電源が落ちてしまいます。まずは充電器に繋ぎ、時間をかけてエネルギーを溜める必要があります。
「学校に行きたくない」と言い出したとき、子供の心のエネルギーは枯渇しています。まずは家でゆっくり休ませ、エネルギーを充電させることが、結果的に再登校や次のステップへの近道となります。
【原因を探る】子供が学校を拒否する主な背景
休ませている間に、少しずつ背景を探っていく必要があります。ただし、問い詰めると子供は口を閉ざしてしまうため、様子を見ながら推測することが大切です。
人間関係のトラブル（いじめ・孤立）
最も多い原因の一つです。あからさまないじめだけでなく、「グループに入れない」「なんとなく空気が合わない」「特定の友人と喧嘩した」といった、些細に見えることが子供にとっては大きなストレスになります。
学業への不安・プレッシャー
授業についていけない、宿題が終わらない、テストの点数が悪いといった悩みです。特に真面目な子供ほど、「できない自分」を見られるのが怖くて学校に行けなくなることがあります。
環境の変化や先生との相性
クラス替え、席替え、担任の先生が変わったタイミングなどは要注意です。先生の高圧的な態度や、逆に無関心な態度が原因になることもあります。
「理由がわからない」場合もある
親として一番困惑するのが、「理由はないけど行きたくない」というケースです。しかし、これも珍しくありません。
- HSC（ひといちばい敏感な子）: 教室の騒音や匂い、他人の感情に敏感すぎて疲れてしまう気質。
- 起立性調節障害: 朝起きられない、立ちくらみがするといった身体的な病気。
- 漠然とした不安: 本人も言語化できないモヤモヤを抱えている。
「理由がないなら行きなさい」と言うのではなく、「理由がわからないほど疲れているんだね」と受け止めてあげましょう。
【親の心得】焦りや不安をコントロールする3つの考え方
子供のケアと同じくらい大切なのが、親御さん自身のメンタルケアです。親の不安は子供に敏感に伝わります。以下の3つの考え方を意識してみてください。
1. 「学校に行くこと」をゴールにしない
「学校に行く＝正解」「行かない＝失敗」という価値観を一度手放してみましょう。
最終的なゴールは、「子供が社会的に自立し、幸せに生きていくこと」はずです。学校はそのための手段の一つに過ぎません。今は学校以外の学びの場や選択肢も増えています。「学校に行かなくても、この子の人生は終わらない」と考えることで、親の心に余裕が生まれます。
2. 「育て方が悪かった」と自分を責めない
不登校や行き渋りは、誰にでも起こりうることです。親の愛情不足や育て方のせいではありません。自分を責めて暗い顔をしているよりも、親がニコニコと過ごしている方が、子供にとっても安心材料になります。
3. 子供の「今」を受け入れ、長期戦を覚悟する
心の回復には時間がかかります。風邪のように数日で治るものではありません。「いつになったら行くの？」と急かすのは禁物です。「今は休む時期なんだ」と腹を括り、数ヶ月、あるいは年単位での長期戦になる可能性も視野に入れましょう。親がドシッと構えていることが、子供の回復を早めます。
【実践編】家庭でできる具体的なサポート方法
では、家で過ごす子供に対して、具体的にどう接すればよいのでしょうか。
話の聴き方：アドバイスよりも「共感」を
子供がポツリと悩みを話したとき、すぐに「じゃあ先生に言おうか？」「もっと強くならないと」と解決策を提案していませんか？
まずは「共感」に徹してください。
- × 「そんなことで悩んでないで、学校に行きなさい」
- ○ 「そうか、それは辛かったね」「嫌な気持ちになったんだね」
子供の言葉をそのまま受け止め、「あなたの味方である」ことを示しましょう。話を聞いてもらえるだけで、子供のストレスは軽減されます。
家庭を「安心できる場所」にする工夫
学校という戦場から帰ってきた（あるいは逃げてきた）子供にとって、家は唯一の安全地帯であるべきです。
家でも「勉強したの？」「明日は行ける？」とプレッシャーをかけられると、子供は心休まる場所を失い、部屋に引きこもったり、ゲームに没頭して現実逃避したりするようになります。
まずは、家の中を「何もしなくても、ただ居ていい場所」にしてあげてください。
生活リズムを崩さないための最低限のルール
休ませるといっても、昼夜逆転してしまっては社会復帰が難しくなります。
「学校を休んでもいいけれど、生活リズムは守ろう」というスタンスは大切です。
- 朝は決まった時間に起きる（カーテンを開けて日光を浴びる）
- 食事は家族と一緒にとる
- ゲームやスマホの時間は話し合って決める
ただし、これも子供のエネルギー状態によります。完全に消耗している時期は、とにかく眠らせることを優先し、回復してきたら徐々にリズムを整えるようにしましょう。
【外部連携】学校・専門家との付き合い方
家庭だけで問題を解決しようとする必要はありません。適切な外部連携が、解決の糸口になります。
担任の先生への相談の仕方
まずは担任の先生と密に連絡を取りましょう。欠席の連絡は、子供自身にさせず、親が行うのがベターです。
「家での様子」を伝え、「学校での様子」を聞き出します。その際、無理に登校を促す電話や訪問は、子供の負担になる場合があるので、「しばらくそっとしておいてほしい」と要望を伝えることも大切です。
スクールカウンセラーや医療機関の活用
担任の先生に話しにくいことや、専門的なアドバイスが欲しい場合は、スクールカウンセラーを活用しましょう。
また、「朝起きられない」「頭痛がひどい」などの身体症状がある場合は、小児科や心療内科を受診し、医学的な背景がないか確認することも重要です。
学校以外の居場所（フリースクール等）の検討
学校への復帰が難しい場合、適応指導教室やフリースクール、オンライン学習など、学校以外の学びの場を検討するのも一つの手です。「学校だけが全てではない」という具体的な選択肢を知ることは、親子の安心感につながります。
まとめ
子供が「学校に行きたくない」と言い続けるとき、それは子供からの必死のメッセージです。
まずはその辛さを受け止め、しっかりと休ませてあげてください。
そして、親御さん自身も一人で悩まないでください。
大切なポイントの振り返り
- 無理に登校させず、まずは心と体を休ませる（エネルギー充電）。
- 原因を焦って追求せず、子供の話に共感する。
- 「学校に行くこと」よりも「子供の心身の健康」を最優先にする。
- 家庭を安心できる安全基地にする。
不登校や行き渋りは、決して「人生の終わり」ではありません。むしろ、子供が自分自身を見つめ直し、親子の絆を深めるための「必要な時間」になることもあります。
長いトンネルのように感じるかもしれませんが、必ず出口はあります。
